Checklist
9 manieren om overbelasting te voorkomen

Een
Herken signalen
Vermoeidheid, schuldgevoel, spanningsklachten of het gevoel dat je niet meer kan.

Twee
Durf nee te zeggen
Grenzen stellen is niet egoïstisch. Het is noodzakelijk om de zorg vol te houden.

Drie
Plan rustmomenten
Pauzes zijn geen luxe. Ze zijn een voorwaarde om te blijven zorgen met energie.

Vier
Praat met iemand die je vertrouwt
Je hoeft het niet alleen te dragen. Delen maakt lichter.
Vijf
Hou een zorgdagboek bij
Schrijf op hoe je je voelt en wat je nodig hebt. Zo krijg je grip op de situatie.
Zes
Zoek praktische hulp in je buurt
Schakel tijdig extra hulp in, je hoeft niet alles zelf te doen.

Zeven
Voorzie vervanging op moeilijke dagen
Leg vooraf iemand vast die inspringt als het even te veel is.

Acht
Maak vooraf een lijstje van wie je kan inschakelen
Zo wordt hulp vragen minder moeilijk op momenten dat het je even te veel wordt.
Negen
Gun jezelf iets zonder reden
Wandelen, lachen, niets doen… Je verdient het. Altijd.
Contacteer ons
Heb je nog vragen?
Veelgestelde vragen
In 2026 kan je als particulier tot €7.890 bruto per jaar bijverdienen via de deeleconomie.
- Dit bedrag wordt belast aan 10,7%.
- Zolang je onder het grensbedrag blijft, heeft dit geen invloed op andere inkomsten.
Ja, als student kan je via Helpper bijverdienen. Je inkomsten via de deeleconomie tellen niet mee voor je contingent.
Let op: je bijverdienste kan invloed hebben op het belastingvoordeel van je ouders. Meer info over bijverdienen als student.
Als je meer dan € 7.890 per jaar bijverdient via de deeleconomie, heeft dit gevolgen:
- Je inkomsten worden belast als beroepsinkomen (33%) in plaats van 10,7%.
- Het tarief van 33% geldt op het volledige bedrag, niet alleen het bedrag dat je te veel verdient hebt.
- De overheid kan je activiteit als een bijberoep beschouwen, met extra verplichtingen.
Je nettovergoeding hangt af van het uurtarief en het aantal uren dat je werkt.
Voorbeeld:
- Je werkt 10 uur aan €15/u.
- Totale kost budgethouder: €171,78.
- Belasting deeleconomie (10,7%) = €18,38.
- Nettovergoeding = €131,62.
Geen probleem!
Je kan de volledige lijst met veelgestelde vragen bekijken voor meer informatie.
Heb je een persoonlijke of complexe vraag? Neem gerust contact met ons op
We helpen je graag verder via telefoon, mail of chat.
